『運動はしたいけど、筋トレやきつい運動は嫌！！』
今回は、そんな方に使っていただきたいマシンを2台ご紹介します(^o^)丿
まずはこれ！！
自転車型の運動器具。エアロバイクです。
歩くよりも簡単に有酸素運動ができ、運動不足解消に効果的です。また、腰や膝に痛みがある方も安全、効果的に運動が可能です。
続いては・・・
乗るだけで全身運動が可能なブルブルマシン！！
たった10分で全身の筋肉を振動で刺激します。脂肪燃焼、血流改善、下半身の筋力アップに効果的です。
みなさまどうでしょう(^o^)丿
エアロバイクとブルブルマシンを組み合わせて運動効果を高めるもよし！
上半身の筋トレと組み合わせるもよし！
骨盤調整やストレッチと組み合わせるもよし！
あなたに合ったプログラムで運動をサポートさせていただきます。
運動習慣のない方、運動が苦手な方、ミドル・シニアの方お待ちしております(^o^)