9月は緊急事態宣言もあり、みなさまも自粛されていたのではないでしょうか？
私も同様でした。その為、ブログの更新もネタが無く伸びてしましました(^_^;)スミマセン。
さて、今回は『長生きを愉しむための秘訣』を紹介します。
長生き ⇒ 健康 ⇒ トレーニング＝鍛える
多くの考え方はこのように、健康になる為にトレーニングをして『鍛える』というのが主流です。
鍛えることも良いことだけれど、『緩める＝ほぐす』ことも導入して『身体を整える＝生活を整える』ことで、健康で愉しい長生きにつながります。
適度に鍛える(必要な筋力をつける)
心と身体を緩める
身体を整える
これを提供しているのが、シニア専門のパーソナルスタジオMatzoです！
健康づくりもパーソナルの時代です。
今までにない、新しいトレーニングをあなたに。
シニア世代の方はぜひ一度Matzoにお越しください☆
