長生きを愉しむ

9月は緊急事態宣言もあり、みなさまも自粛されていたのではないでしょうか?

私も同様でした。その為、ブログの更新もネタが無く伸びてしましました(^_^;)スミマセン。

 

 

さて、今回は『長生きを愉しむための秘訣』を紹介します。

 

長生き ⇒ 健康 ⇒ トレーニング=鍛える

 

多くの考え方はこのように、健康になる為にトレーニングをして『鍛える』というのが主流です。

鍛えることも良いことだけれど、『緩める=ほぐす』ことも導入して『身体を整える=生活を整える』ことで、健康で愉しい長生きにつながります。

 

適度に鍛える(必要な筋力をつける)

心と身体を緩める

身体を整える

 

これを提供しているのが、シニア専門のパーソナルスタジオMatzoです!

健康づくりもパーソナルの時代です。

今までにない、新しいトレーニングをあなたに。

シニア世代の方はぜひ一度Matzoにお越しください☆