こんにちは😊
今日は『歯磨きと筋肉の関係』のお話。
一見、関係あるの？と思いますが、２０２０年に東京医科歯科大学の研究により、「歯周病の原因菌が骨格筋に脂肪をつける」可能性があることが明らかになりました。
簡単に言うと、口の中にある大量(数億個～１兆個以上)の細菌のうち、歯周病の原因菌が全身をめぐり腸内細菌叢を変えることで「筋肉の代謝機能を低下させ、筋肉の脂肪化を進める」可能性があるということでした。
また怖いことに、筋肉についた脂肪を放置していると、筋肉量はどんどん減っていってしまうそうです😰
筋トレをすれば筋肉がつくと思ってしまいますが、身体は部位だけでなくトータルで考えなくてはなりません。
お口のコンディショニングもしないと、知らない間に筋肉が無くなっているかも知れません💦
シニアにとっては『筋肉のコンディション』と同じくらい『お口のコンディション』も大切！！
お口の周りの筋肉や舌の筋肉、上手な歯磨きの仕方(お口の中はいじりません。口頭での説明です)など、Matzoではトータルでコンディショニングアドバイスをさせて頂きます💪
興味のある方はトレーニングの時にお声がけください😁
身体の筋トレをしながら、お口のコンディショニング知識も手に入れましょう✨
トータルコンディショニングサポート Matzo栗原