筋肉性の腰痛とは、同じ動作を繰り返したり、同じ姿勢を長時間維持することによって起こる腰痛症のことです。
人は筋肉に力を入れたり抜いたりを繰り返して身体を動かしています。
ところが日々の労働や家事、スポーツなどで一定動作を何回も繰り返すことで、特定部位への負荷が増し、筋肉が固い状態になってしまいます。
固い筋肉は血管を圧迫したり、変形させたりします。もちろん老廃物も溜まりやすく、疲労が取れにくいという弊害も起こります(T-T)
腰が痛いと、腰そのものに意識が行きがちですが、腰周辺の筋肉に目を向けてあげると辛い症状の改善に繋がるかも知れません(^o^)
だだ、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、すべり症などの場合には、運動やストレッチをすることで悪化する危険性もあるので注意をしてくださいね！
守谷市のパーソナルスタジオ『マッツォ』では、このような腰痛症の方の運動指導も行っていますp(^-^)q
慢性的な腰痛にお悩みの方！
運動療法で改善しましょう！！